舒適圈或許有些人聽過有些人沒聽過，先簡單的解釋一下(舒適圈：就是你存在的生活環境下感覺到最沒壓力的範圍空間)，反之，如果離舒適圈越遠，你的不舒服感就越大，你想逃離的感覺也會變大。你現在是生活在舒適圈嗎?
溯溪一個聽是平凡的運動，對於我來說這裡算是舒適圈啦! 不過我也不是一開始就對這個環境感到舒適，其實大家可以想像，當是站在急流旁看著旋渦打轉，當你站在2層樓的大石頭上在猶豫到底要不要往下跳時，那種壓力和無力感是非常可怕的。很多學員問我，教練你都不怕嗎? 如過被急流沖走，跳到水裡浮不上來怎麼辦? 我回答:[教練也是會怕啊! 不過我已經準備好面對這一個挑戰囉! ]
為了增加我在溯溪時的安全感，讓自然環境的壓力變成舒適的感覺是需要挑戰的，從一位科學園區的工程師變成一位戶外的冒險達人，這個轉變是需要挑戰和學習的。我學習了所有需要面對急流的觀念和知識，也持續的將戶外的安全觀念變成我個人的技術和反應，當我在跳出去那一霎那，我已經準備好囉! 只是這個準備花了我十年的時間~
最近幾次的學校[戶外冒險體驗學習]推廣活動發現，已經為數不少的家長和老師深深知覺到，戶外的教學不是室內的教學可以涵蓋的，就算你的投影片做的多精彩，微電影做的多棒，都無法取代將一位學生真正丟在戶外學習的效果。戶外冒險體驗學習，讓小朋友和大人都可以真正清楚什麼叫做挑戰，什麼叫做面對，什麼又是冒險! 你沒有經歷過就不會知道，當你經歷過了一輩子也忘不掉，這就是真正的冒險學習。
就像圖片中，我跳出去的那一霎那，我就已經知道，這個冒險對我來說，是我可以掌控的危險，因為我在這十年中，早已經面對過它了!
